Sekcje: Turystyczna, Nordic Walking

NORDIC WALKING         „JĘDRUSIOWE WŁÓCZYKIJE”

Marian Andrzej Odachowski

Nordic walking – to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Korzyści wynikające ze spacerów z kijkami:
łatwość wchodzenia na wzgórza
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu o 20-40%
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami
jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych
usprawnienie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego
zwiększenie poboru tlenu przeciętnie o 20-58 procent
Sekcja powstała na początku 2007 roku. Zaczynaliśmy w gronie kilku osób, które po raz pierwszy zetknęły się z tą formą rekreacji na turnusie rehabilitacyjno-wypoczynkowym w Mielnie jesienią 2006 roku. Obecnie grupa amatorów spacerów liczy około 15 osób.
Spacerujemy przez cały rok z wyjątkiem dni mroźnych, wietrznych i deszczowych. Spotykamy się w poniedziałki i czwartki o godz. 8,30 na skrzyżowaniu ulic Olsztyńskiej i Przemysłowej – przy działkach koło dawnego basenu. Spacer zajmuje około godziny, czasem dłużej dla chętnych. Pokonujemy trasę liczącą około 5 – 8 kilometrów.
Członkowie sekcji biorą udział w organizowanych przez UTW i TMZD spacerkach po Działdowie, najbliższej okolicy: Komorniki, Malinowo, Burkat, Klęczkowo, Księży Dwór, Wysoka oraz rajdach pieszych na terenie powiatu.
W 2008 roku grupa w drodze konkursu wybrała sobie nazwę „Jędrusiowe włóczykije” na cześć swego kierownika i opiekuna Andrzeja /Jędrusia/ Odachowskiego.
25 kwietnia 2009r drużyna – patrol „Jędrusiowe włóczykije” w składzie 8 osób pod kierunkiem Kol. Agaty Pstrągowskiej wzięła udział w Harcerskim Rajdzie Martyrologii w okolicach Lidzbarka Welskiego. Nasza grupa została wyróżniona w kategorii seniorów za przygotowanie materiałów na temat gen. Władysława Andersa oraz sprawność i rozwiązywanie zadań rajdowych na trasie.

Sprawozdanie Sekcji Turystycznej i Nordic Walking za rok 2014 - I półrocze [b/]
Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Działdowie

Sprawozdanie Sekcji Turystycznej i Nordic Walking
za I półrocze 2014 Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Działdowie

Sekcja liczy aktualnie około 150 członków. W 2014 r. odbyły się 4 spotkania informacyjno-organizacyjne dotyczące planowanej wycieczki na ziemię lubuską oraz wycieczki do Pogorzelicy po zakończeniu wykładów w auli DCKU lub DAR S.A.


Sprawozdanie Sekcji Turystycznej i Nordic Walking
za II półrocze 2014 Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Działdowie

W okresie wakacyjnym odbyły się następujące imprezy:

- dwudniowy rajd pieszy grunwaldzki dla 15 uczestników w dniach 11-12 lipca na     trasie Turza Mała – Płośnica- Prioma -Wysoka – Turza Wielka – Uzdowo

- wyjazd na Festiwal Kultury Romskiej do Ciechocinka 1 sierpnia dla 50 osób

- rajd pieszy 11 sierpnia wokół Działdowa z okazji 670-lecia z udziałem ok. 40 osób

- rajd rowerowy wokół Działdowa z udziałem ok. 40 osób na trasie ok. 30 km

- spacer po Działdowie i zwiedzanie zabytkowych piwnic zamku 13 sierpnia

- spływ kajakowy po Welu i Działdówce w dniach 9-10 sierpnia z udziałem 38 osób

- rajd pieszy „Po Złoty Liść jesieni” na terenie gminy Płośnica szlakiem pomników i     cmentarzy I wojny światowej dla 15 osób 20-21 września

- rajd pieszy wokół Działdowa z okazji Święta Niepodległości 10 listopada
    z udziałem ok. 20 osób

-wyjazd do Teatru Muzycznego w Gdyni na spektakl „Tuwim dla dorosłych”
    19 listopada dla 50 osób połączony ze zwiedzaniem Europejskiego Centrum     Solidarności / A. Furtak/

Próba organizacji wycieczki do Paryża i zamków nad Loarą nie powiodła się z uwagi na brak wystarczającej ilości chętnych i dofinansowania ze środków PCPR.

Sekcja Nordic Walking nie odbywała zbiorowych spotkań. Członkowie spacerują indywidualnie lub w mniejszych grupach 5-8 osobowych we wszystkie dni tygodnia.
17 grudnia 12 osobowa grupa członków sekcji na zaproszenie wójta Gminy Iłowo i GOK brała udział w otwarciu nowej trasy nordic-walking w Narzymiu.

                                Marian Odachowski

Program wycieczki do Pogorzelicy


Termin:     20-27.06.2015

Baza:         Ośrodek wczasowy „Komandor” w Pogorzelicy
        www.owkomandor.pl


20 czerwca godz. 8,00 wyjazd z parkingu na dworcu PKS/PKP- przejazd do Pogorzelicy
po drodze zwiedzanie: kamienne kręgi Odry lub /i Grzybnica

21 czerwca – wypoczynek Pogorzelica

22 czerwca - wycieczka całodniowa; Trzęsacz -Świerzno-Kamień Pom.
Wolin-Międzyzdroje- Dziwnów
wieczorek taneczny

23 czerwca – wypoczynek Pogorzelica /ewentualnie Niemcy/

24 czerwca – wycieczka do lub po obiedzie ; Trzebiatów-Gryfice-Cerekwica-
                            Karnice -Pobierowo- Pustkowo

25 czerwca- wycieczka całodniowa: Kołobrzeg + Świdwin – Płoty- Tychowo
                        ewentualnie rejs

26 czerwca – wypoczynek Pogorzelica

27 czerwca /sobota/ - powrót do Działdowa
        po drodze zwiedzanie: Szymbark lub Będomin
        /dworek J. Wybickiego - Muzeum Hymnu Polskiego/


                                oprac. Marian Odachowski

W wolne dni piesze lub autokarowe krótkie wycieczki / Trzęsacz, Niechorze, Rewal/
Możliwa wycieczka do Niemiec wg zapotrzebowania uczestników.

Przeglądaj galerię zdjęć